豆マイスターSaaya
正豆派♡
美容健康
テーマ
こんにちは
豆マイスターSaayaです
狂おしい程 豆が好きです♡
豆は無限の可能性
Hello
My name is Saaya
I am a Mame master
I love beans like crazy♡
Beans have infinite possibilities
Also active as a
TOUNYU MEISTER professional
豆乳が大好きで
豆乳マイスターとしても
活動中です♡
良質なタンパク質を
手軽に摂る事が出来る豆乳はとっても魅力的♡
豆乳にハマったきっかけ
How I became addicted to soy milk
豆乳マイスターSaaya 年表
TOUNYU MEISTER Saaya chronology
実は
肌荒れに
かなり悩んでいました...
豆乳にハマってから
現在まで♡
豆乳の未来は
まだまだこれから♡
日常に豆乳を取り入れて綺麗になりたい(ღ˘◡˘ற)‧⁺⁎
Incorporate soy milk into your daily routine and become beautiful
うる髪♡黒豆ご飯
黒豆の種皮には
黒大豆ポリフェノールが
含まれています。
ポリフェノールがタンパク質に吸着してダメージを防ぎ 髪の健康にも役立つと言われています。
疲れ目予防や動脈硬化の抑制にも♡
腸活🌟豆乳料理
便秘解消の秘訣は…
食物繊維を多く摂ること。
おから等に含まれている
不溶性食物繊維。
胃や腸で水分を吸収して便のかさを増やしたり、大腸を刺激してくれるますよ♡
画像をタップすると
レシピが見れます♪
美肌♡豆乳パック
自宅で簡単に作れて
お肌トゥルトゥルに♡
2週間に一回程やっています。
✨健康美肌✨
Soy milk for healthy, beautiful skin
私が実践している
豆で健康的なお肌の作り方を紹介します
point🖕
4.美容液導入
綺麗になった毛穴に
美容成分を入れる。
朝までしっかり保湿して
乾燥を防ぎます✨
1.水分をしっかり摂る
成人の約60%は水分。
豆を水に一晩つけた時に
パンパンに膨らみます。
水の大切さは一目瞭然ですね♡
2.豆乳や豆乳製品を
摂る
お肌の生成に必要な
栄養を摂る。
イソフラボンが
ホルモンのバランスも
整えてくれます。
3.半身浴や岩盤浴で汗を出す
皮膚の表面に付着している
有害物質が汗で流れます。
たまに
豆乳酒粕パック
やってるよ♪
寝る前には
豆乳甘酒や
ノンカフェインの
黒豆茶を飲んで
デトックス☕︎
豆乳で簡単料理
Easy cooking with soy milk
画像を
タップすると
レシピが
見れるよ♪
こんにちは
私は豆乳の
フラボ〜ン♡
といいます
400種類の大豆
大豆は400種類以上あると言われています
It is said that there are over 400 types of soybeans
フクユタカ
みさを大豆
黒神
鞍掛豆
馬のかみしめ
たまふくら
さくら豆
借金なし
赤大豆
母🙋丹波の黒大豆の極大大粒と甘さ
父🙋♂️ツルムスメのもっちりとした食感
のいいとこどり🚼
馬の背中に鞍を乗せた姿に
そっくりだから
くらかけ豆
黄大豆、青大豆、黒大豆
があれば
赤大豆、茶大豆もある
名前がユニーク（笑）
借金があってもすぐに返せるほど
収穫量が多い
一番有名だよ
覚えてね💛
馬が噛んだような
歯型の模様があるよ
一般的な大豆の
半分くらいの大きさ
こくじんって読むよ☝︎
井上みさをさんという
農家の主婦が
見つけた1本の苗木を
大事に育てて増えた貴重な大豆
大豆の形をしてるけど
いんげんの仲間w
色が綺麗💜
おうちには大豆が50種類あります
まめさんち🏠
Keep over 50 types of soy at home
保存食としても活躍してくれるお豆さんたち✧˖*(*´ｰ`*人)
食べる豆乳作り
MamesanchiMaking edible soy milk
黄大豆
青大豆
赤大豆
茶大豆
黒大豆
くらかけ豆の豆乳
食べる豆乳の味
The taste of soy milk to eat
【フクユタカ 佐賀県産】
【たまふくら 北海道産】
【馬のかみしめ 山形県産】
【ゆきぴりか 十勝産】
【さとういらず 山形県産】
【はれごころ 岡山県産】
自家製の豆乳を使った料理
I cook with my own soy milk
大豆の種類を使い分けた
豆乳料理を作っています^^
マニアック度⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️（笑）
いつかみんなに食べてほしい♡
豆乳パン 販売
They sell soy milk bread
無調整の
有機豆乳だけで
仕込みました♪
全粒粉
25%配合
水を使わず
無調整豆乳
100%
稀代の“豆乳・全粒粉パン”が食べられるのは
↓↓↓
埼玉県和光市にある
『リトル・ベアー🐻』
営業時間 / 7:45分頃〜21時頃
定休 / 日 木、日、祝日
地元の方から愛される、どこか懐かしいパン屋さん
店長の作るもちもち生地が、とても美味しい😋そして元気になる💪
そんな素敵なパン屋さんと、豆乳マイスターが
コラボして出来た『豆乳・全粒粉パン🥐』
全国発送するのが夢です(ღ˘ ˘ღ)
参考レシピも載せていきますね♡
画像をTAPしてね🥐
Instagram
甘いのからしょっぱいのまで
アレンジ出来て
食卓に楽しみが生まれます♡
豆クイズ
bean quiz
1
私の名前は何でしょう？
ヒント: ◯◯ボ〜ン♡
2
たんぱく質に吸着して
髪のダメージを防ぐのは
黒豆の種皮にある
◯◯◯ポリフェノール?
3
豆乳に含まれる
ホルモンのバランスを
整えてくれるのは
イ◯◯◯◯
答えはこのページの最後に書いてるよ🙌
全国の美味しい豆乳
Soy milk for healthy, beautiful skin
豆乳専門店やお豆腐屋さんの
美味しい豆乳を飲む🥛
大豆の種類や
濃度・工程・水が違うと
味も全然違って面白いね🌟
甘い大豆はスイーツにしたり
それぞれの個性を生かして
料理に取り入れてるよ♪
たんぱく質は
バランスが大事ダイズ（大事）
Balanced protein is important
動物性
肉🍖 魚🐟 卵🥚 乳製品🧀
運動や筋トレなどで
筋線維を破壊された
筋肉に対し効率的に筋肉に
再生するための栄養を補給
植物性
大豆 野菜🥑 小麦🌾 キノコ🍄 類海藻
サポニンや
イソフラボンといった
抗酸化作用を促進させたり
ホルモンのバランスを保つ
豆診断
Diagnosis by beans
coming soon🌱
★印＝持っている大豆 計50種
あきまろ
あきみやび
あけぼの大豆
伊豆大豆
★エンレイ
えんれいのそら
★大鶴大豆
大浜大豆
おおすず
鹿島在来
カリユタカ
間作大豆
★キタムスメ
ギンレイ
きぬさやか
★行田在来
くるみ豆
小糸在来
不来坂吉良大豆
（コノサカ）
★肴豆
★里のほほえみ
サチユタカ
★塩谷在来
シロメユタカ
★借金なし
スズユタカ
スズカリ
スズヒメ
スズマル
★すずかおり
すずさやか
★すずみのり
★すずほまれ
タチナガハ
★タチユタカ
タマホマレ
★タマフクラ
ツルムスメ
津久井在来
★鶴の子大豆
★トヨムスメ
トヨコマチ
トヨホマレ
トヨコマチ
トヨホマレ
トヨハルカ
とよみづき
★とよまさり
★ナカセンナリ
ナンブシロメ
錦白大豆
（にしきしろ）
★八天狗
★はれごころ
フクユタカ
フクハヤテ
ふくせんなり
★紅鞍掛豆
（日の丸大豆）
法華大豆
★みさを大豆
みずくぐり
★ミルク豆
★ミヤギシロメ
★もち大豆
（作用もち大豆）
大和大鉄砲大豆
★ゆめのつる
★ゆきほまれ
★ゆきしずか
★ゆきぴりか
リュウホウ
るりさやか
★青畑まめ
青丸くん
あきたみどり
あやみどり
青御前
（金砂郷在来）
★馬のかみしめ
近江青
★音更大振袖
香り豆
キヨミドリ
★鞍掛豆
★毛豆
小糸在来
こうじいらず
★黒神
肴豆
★さとういらず
★はところし
（生産者が一人）
★ひたし豆
★秘伝豆
★一人娘
★八鹿浅黄
★吉川在来
★祝黒
★クロダマル
★丹波の黒豆
★黒千石
★黒招福
★トカチクロ
★光黒
★沖縄の黒豆
能登黒大豆 など
★赤大豆
豆乳の豆知識Trivia about soy milk
大豆固形分8%以上
大豆固形分
6%以上
大豆固形分4%以上
果汁入りは
2%以上
ポップでCuteな豆はアクセサリーに👸
These cute and pop beans can be used as accessories.
穀物アクセサリー専門店で
オリジナルのネックレスとピアスを
作っていただきました(´,,•ω•,,｀)💗
見た目がポップで可愛い♡
緑豆は
育つともやしになる豆です^^
緑豆を使った料理もあるよ🍽
豆から見える世界
The world seen through beans
どういう土地で
どういう水や環境で
育てられているのかを知ると
その地域の特性や
生活を垣間見る事が出来て
豆から見える世界は
まだまだ知らない場所への
入り口になんです♡
豆Q＆Aの答え
1
フラボ〜ン♡
2
黒大豆ポリフェノール
3
イソフラボン
Bean quiz answers
豆さん家のテーマ♪
Song of Beans Family
happy Smile Company
のみなさんが
踊ってくれました♪
とってもカァワイィ+ﾟ*(〃∇〃)*ﾟ+💖
BEANS STORY
みなさんは
夢中になれる事は何ですか？
私はこれからも
大好きなお豆と一緒に
人生を歩いていきます^^
豆をこよなく愛する会
〜Love Beans〜
A society that loves beans
2025年4月24日結成
メンバー
わたし（まだひとり 笑）
でも実は隠れメンバーもいるようです♡
豆を愛する人との集いを開催していきたいと思います🥛
〜Love Beans〜
の活動内容は
こんな感じ♪
豆乳のうた
soy milk song
美味しくてバリエーション豊かな
豆乳の歌♪
2025年 9月末頃☀️
豆乳の新曲 発表予定！！
皆様の豆乳愛と応援のお陰です^^
2025年 10月頃☀️
豆乳☆気分
の PV公開予定！
お問い合わせ
inquiry
初めて、自分の手で大豆を植えました。
選んだのは、大分生まれの黒豆「クロダマル」。
数えきれないほどの大豆を味わってきた中でも、
この甘さと旨みはまさにトップレベル。
1回目、2回目は日当たりの悪さで芽が出ず失敗。
それでも諦めず、3回目――
ついに小さな緑が顔を出しました。
その瞬間、嬉しさと同時に、
農家さんの努力と
種から食卓までの奇跡を心から感じました。
大豆一粒の重みと尊さを、こんなにも強く思ったのは初めてです。
このクロダマルは、豆乳にする予定です。
地元・大分で生まれたこの黒豆の恵みを、
一杯の豆乳に込めて
皆さんにその甘みと力強さを届けたい🥛
命が芽吹く瞬間の感動と、大豆の物語。
皆様にも、いつか味わってほしいです♡
